jaki jest

[...] swoim sposobem robi serie z gibaniem się, a później każę zrobić tak aby w lędźwiowym odcinku nie dochodziło do ruchu ma być tak ustabilizowany przez mięśnie rdzenia, że pracuje ramię bez bujania i zakres jest taki na jaki pozwala mobilność łopatki, a nie skręt w lędźwiowym i ciężar spada na poczatku ale doznania są zupełnie inne z treningu.

[...] później każę zrobić tak aby w lędźwiowym odcinku nie dochodziło do ruchu ma być tak ustabilizowany przez mięśnie rdzenia, że pracuje ramię bez bujania i zakres jest taki na jaki pozwala mobilność łopatki, a nie skręt w lędźwiowym i ciężar spada na poczatku ale doznania są zupełnie inne z treningu. To też prawda.... dół wiadom musi być mega [...]

[...] ten trening się znudzi, ale co fajne to właśnie te nowe bodźce taka ekscytacja przed każdym treningiem i to jest na prawdę fajne uczucie. Ja sam lubię zmieniać nieco plan co jakie 6 tygodni. A jaki masz podział w skali tygodnia na tym nowym planie treningowym każdą partię będziesz trenował raz w tygodniu? Cztery treningi są takim optymalnym [...]

Spokojnie Liczyłem ze współczynnikiem :) ze współczynnikiem wychodzi 3260 wiec przycinka jest 450 ok...zobaczę jak organizm się zachowa jaki będzie spadek.... jak powyżej 1kg to dodam węgli :) aczkolwiek u mnie jest z tym problem muszę konkretnie uciąć żeby coś szło.... raz w tygodniu mam cheat taki trochę większy wiec pewnie w ciągu tygodnia [...]

"Tylko te Twoje niby jakieś 10 klubów w jakiś sposób musiało zdobyć tą kasę.A w jaki sposób mogli zdobyć taką grubą kasę?Po co wtedy LM nosi nazwę LM?Może lepiej było by ją nazwać jakoś od państw które tam grają,które głównie tam grają (hiszpania,anglia,niemcy,włochy- kluby z tych państw wiądą prym).Wszystko kręci się wokół kasy." albo [...]

i pomyslec ze zapasy sa najstarsza dyscyplina sportowa... od nich wzielo sie wszystko.. prawie kazdy sport walki ma cos w sobie z zapasow. ale teraz kazde dziecko chce sie bic w klatce i nie zwraca sie uwagi na to jaki ten sport naprawde jest, ile daje.

[...] bo jest tego sporo a w skrucie chodzi o przyzwyczajanie sie miesni do stalego treningu (cwiczen, ciezaru i tempa) co powoduje zastoj w ich budowie...nie doradzam mu zmiany treningu ze wzgledu ze jest zly (bo nie wiem jaki on) ale ze wzgledu ze nie przynosi efektow, a jednym z powodow jest ta tzw pamiec miesniowa (ta nazwa okreslia tez co innego).

RIKARO mnie caly czas boli dolny odcinek,ale jak zrobie martwy przestaje rano znowu czuje nie jest to bol jaki mialem z rok temu ,ale jest.

[...] najlżejszych i jakoś tak nie wiem, z głową - a nie przysiad na sam koniec treningu. No to też w dużym stopniu jest kwestia preferencji. Długo można gadać o tym, jaki układ jest lepszy przy ilu treningach w tygodniu. Jak dla mnie przy 2 sesjach albo FBW, albo właśnie takie coś, jak wrzuciłam. Mam wrażenie, że przy push-pull jak się [...]

kondziu ja tu juz niechce pisac o kovacsie i napisałem ze prawie kazdy kulturysta który jes bardzo wielki robi takie cwiczenia!! widziałes jaki kevinlevrone jest szybki jak sie scigał z chambersem na 60 m?wprawdzie przegrałale nie az tak duzo a był o jakies 40 kg cięższy!niemam zamiaru sie kłocic i nieuwazam kovacsa za boga!nieuwazam ze jest [...]

jaki cel? jaki staż na silowni ew.? jaki sprzęt ? dieta jest?

Nic nie zawiódł.1 jeżeli kluby pokroju Realu Madryt czy Porto to ogórki,to tak strzelał bramki tylko i wyłącznie ogórkom. Jaki Real Madryt, jakie Porto? To chyba inne sezony oglądaliśmy, bo ja nie przypominam sobie, żeby coś takiego miało miejsce w ostatnim sezonie 2013/2014 %-) Podpierasz się chyba subiektywnym wrażeniem, a nie faktami. A fakty [...]

[...] efekty. Miska jest czysta w 99% :-)) Każde odstępstwo w moim przypadku i tak wyjdzie w pomiarach #-P nie ma powodu, żeby coś udawać :-> Jedynym czitem u mnie w misce jaki się może zdarzyć, to domowy wypiek ;-] (o którym i tak napisze tutaj) żaden inny szajs i to z częstotliwością max 2x w miesiącu - więc co to za czitowanie kiedy w [...]

[...] w zwyklej kawie.Nasz swiat jest ogolnie posrany bo alkohol silny zwiazek chemiczny (Trucizna dla organizmu) Jest ogolnie dostepny dla kazdego ale juz gandzia jest zakazana a ma bardzo duzo funkcji przydatnych dla naszego organizmu (Osoby ktore choruja na stwardnienie rozsiane palac gandzie likwiduja calkowicie bol jaki towarzyszy tej chorobie)

[...] :) to chyba najbardziej optymalna opcja :) zdjecie sylwetki bedzie wieczorem jak wroce do domu :) Trening : Wprowadzic split czy moze cwiczyc dalej cale cialo ( mi to jest wszystko jedno, lecz nie wiem w jaki sposob osiagne lepsze efekty) Zmieniony przez - FiXeRoS w dniu 2013-01-22 12:06:50 Zmieniony przez - FiXeRoS w dniu 2013-01-22 12:07:20

[...] Fakt, fragmenty z Diazem były dobre ale właśnie dzięki temu, że ten w końcu bronił obaleń. Ogólnie to i tak walka usypiała, nie było żadnego spektakularnego wp******u jaki GSP zapowiadał tylko metodyczne "jab-double leg-łokcie na glebie". A to nie jest ciekawe. Ja lubię walki w każdej płaszczyźnie, czy to stójka, czy zapasy czy gleba, wolę [...]

- no byla wata w srodku - to jaki ststem mi proponujecie narazie bralem tydz po jednej no i tydz po dwie - i myslicie ze dieta jest przyczyna ? słyszłem ze powinno sie jesc duzo bialka wiec jem

Nareszcie doszla paczka i jestem pardzo wkurzony po otwarciu paczki bylem zdumiony jaki idiota to pakowal, poniewaz paczka carbo pur jest rozwalona i rozsypala sie po kartonie dziura ma okolo 3 cm i carbo nienadaje sie do sporzycia, bo jest cale wilgotne wszystko sie klei mam nadzieje ze firma hi-tec cos z tym zrobi zrobilem kilka zdjec

Nareszcie doszla paczka i jestem pardzo wkurzony po otwarciu paczki bylem zdumiony jaki idiota to pakowal, poniewaz paczka carbo pur jest rozwalona i rozsypala sie po kartonie dziura ma okolo 3 cm i carbo nienadaje sie do sporzycia, bo jest cale wilgotne wszystko sie klei mam nadzieje ze firma hi-tec cos z tym zrobi zrobilem kilka zdjec [...]

Dzieki :] A jaki trening polecacie na tym cyklu. Moim celem jest sucha masa. Hst czy jaki?