SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • DT- Masujemy, abuhamza.

    Post
    Trening w domu

    Owszem jest to wskazane, bo jeśli na Vp nie uzyska się wyniku 35-40p, to jeszcze trochę masy można złapać. No i generalnie w II jest bardzo dużo wskazówek w zależności od celu jaki sobie ktoś wyznacza. Np. rady dotyczące ilości powt i kiedy zamieniać ćw, czy przedłużać poziomy itp ;)

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 12299 Data: 2013-04-16 16:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >>> !!! POJEDYNEK !!! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bedzie on automatycznie blokowany na sklepie. Niestety ale bedzie tu wystepowała zasada kto pierwszy ten lepszy 4.Wyboru smakow dokonujecie poprzez wpisanie w uwgach jaki chcecie smak , bedizemy do wszystkich dzwonić gdyby akurat takiego smaku nie było. 5.Wszystkie wysyłki postaramy sie zrealizować natychmiast, każdy powinien dostać [...]

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-31 15:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT]NewOne24- Forma na luzie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja już chyba na więcej nie wchodzę Ale już za pierwszym razem tak mówiłem a wiadomo jak to jest. TomQ jaki motyw miał wjechać ?

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-07 13:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja sie nigdy nie pytam ile na klate kto cisnie, tylko jaki ma martwy i przysiad. A wiekszosc mowi, ze nie robi bo kolana albo kregoslup i takich zawodnikow zapraszam do szachow ewentualnie strzalki tez dobre. Kolana - to prawda po pierwszych 2 treningach z uwaga 40kg mnie bolały kolana - widocznie ścięgna i więzadła - teraz 70-80kg w seriach i [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-14 11:15:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] swoim sposobem robi serie z gibaniem się, a później każę zrobić tak aby w lędźwiowym odcinku nie dochodziło do ruchu ma być tak ustabilizowany przez mięśnie rdzenia, że pracuje ramię bez bujania i zakres jest taki na jaki pozwala mobilność łopatki, a nie skręt w lędźwiowym i ciężar spada na poczatku ale doznania są zupełnie inne z treningu.

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-26 13:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] później każę zrobić tak aby w lędźwiowym odcinku nie dochodziło do ruchu ma być tak ustabilizowany przez mięśnie rdzenia, że pracuje ramię bez bujania i zakres jest taki na jaki pozwala mobilność łopatki, a nie skręt w lędźwiowym i ciężar spada na poczatku ale doznania są zupełnie inne z treningu. To też prawda.... dół wiadom musi być mega [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-26 14:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ten trening się znudzi, ale co fajne to właśnie te nowe bodźce taka ekscytacja przed każdym treningiem i to jest na prawdę fajne uczucie. Ja sam lubię zmieniać nieco plan co jakie 6 tygodni. A jaki masz podział w skali tygodnia na tym nowym planie treningowym każdą partię będziesz trenował raz w tygodniu? Cztery treningi są takim optymalnym [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-04 09:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Spokojnie Liczyłem ze współczynnikiem :) ze współczynnikiem wychodzi 3260 wiec przycinka jest 450 ok...zobaczę jak organizm się zachowa jaki będzie spadek.... jak powyżej 1kg to dodam węgli :) aczkolwiek u mnie jest z tym problem muszę konkretnie uciąć żeby coś szło.... raz w tygodniu mam cheat taki trochę większy wiec pewnie w ciągu tygodnia [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-06 14:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Tylko te Twoje niby jakieś 10 klubów w jakiś sposób musiało zdobyć tą kasę.A w jaki sposób mogli zdobyć taką grubą kasę?Po co wtedy LM nosi nazwę LM?Może lepiej było by ją nazwać jakoś od państw które tam grają,które głównie tam grają (hiszpania,anglia,niemcy,włochy- kluby z tych państw wiądą prym).Wszystko kręci się wokół kasy." albo [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 2006-11-10 18:42:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i pomyslec ze zapasy sa najstarsza dyscyplina sportowa... od nich wzielo sie wszystko.. prawie kazdy sport walki ma cos w sobie z zapasow. ale teraz kazde dziecko chce sie bic w klatce i nie zwraca sie uwagi na to jaki ten sport naprawde jest, ile daje.

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-13 20:24:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła rośnie, masa stanęła w miejscu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo jest tego sporo a w skrucie chodzi o przyzwyczajanie sie miesni do stalego treningu (cwiczen, ciezaru i tempa) co powoduje zastoj w ich budowie...nie doradzam mu zmiany treningu ze wzgledu ze jest zly (bo nie wiem jaki on) ale ze wzgledu ze nie przynosi efektow, a jednym z powodow jest ta tzw pamiec miesniowa (ta nazwa okreslia tez co innego).

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 9944 Data: 2012-10-30 18:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 32lata, 1.5roku ćwiczeń

    Post
    Galeria Zdjęć

    RIKARO mnie caly czas boli dolny odcinek,ale jak zrobie martwy przestaje rano znowu czuje nie jest to bol jaki mialem z rok temu ,ale jest.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-23 18:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] najlżejszych i jakoś tak nie wiem, z głową - a nie przysiad na sam koniec treningu. No to też w dużym stopniu jest kwestia preferencji. Długo można gadać o tym, jaki układ jest lepszy przy ilu treningach w tygodniu. Jak dla mnie przy 2 sesjach albo FBW, albo właśnie takie coś, jak wrzuciłam. Mam wrażenie, że przy push-pull jak się [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5535 Data: 2016-03-23 16:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kovacs - pudzianowski

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    kondziu ja tu juz niechce pisac o kovacsie i napisałem ze prawie kazdy kulturysta który jes bardzo wielki robi takie cwiczenia!! widziałes jaki kevinlevrone jest szybki jak sie scigał z chambersem na 60 m?wprawdzie przegrałale nie az tak duzo a był o jakies 40 kg cięższy!niemam zamiaru sie kłocic i nieuwazam kovacsa za boga!nieuwazam ze jest [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-07 22:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan dla dorosłych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jaki cel? jaki staż na silowni ew.? jaki sprzęt ? dieta jest?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2004-10-10 22:01:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chelsea Londyn vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    Nic nie zawiódł.1 jeżeli kluby pokroju Realu Madryt czy Porto to ogórki,to tak strzelał bramki tylko i wyłącznie ogórkom. Jaki Real Madryt, jakie Porto? To chyba inne sezony oglądaliśmy, bo ja nie przypominam sobie, żeby coś takiego miało miejsce w ostatnim sezonie 2013/2014 %-) Podpierasz się chyba subiektywnym wrażeniem, a nie faktami. A fakty [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-03 18:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] efekty. Miska jest czysta w 99% :-)) Każde odstępstwo w moim przypadku i tak wyjdzie w pomiarach #-P nie ma powodu, żeby coś udawać :-> Jedynym czitem u mnie w misce jaki się może zdarzyć, to domowy wypiek ;-] (o którym i tak napisze tutaj) żaden inny szajs i to z częstotliwością max 2x w miesiącu - więc co to za czitowanie kiedy w [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-02 22:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nutrex - Outrage Shot

    Post
    Nutrex

    [...] w zwyklej kawie.Nasz swiat jest ogolnie posrany bo alkohol silny zwiazek chemiczny (Trucizna dla organizmu) Jest ogolnie dostepny dla kazdego ale juz gandzia jest zakazana a ma bardzo duzo funkcji przydatnych dla naszego organizmu (Osoby ktore choruja na stwardnienie rozsiane palac gandzie likwiduja calkowicie bol jaki towarzyszy tej chorobie)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7598 Data: 2017-06-03 15:02:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, trening, suplementacja - poczatkujacy - kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] :) to chyba najbardziej optymalna opcja :) zdjecie sylwetki bedzie wieczorem jak wroce do domu :) Trening : Wprowadzic split czy moze cwiczyc dalej cale cialo ( mi to jest wszystko jedno, lecz nie wiem w jaki sposob osiagne lepsze efekty) Zmieniony przez - FiXeRoS w dniu 2013-01-22 12:06:50 Zmieniony przez - FiXeRoS w dniu 2013-01-22 12:07:20

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3702 Data: 2013-01-22 12:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Fakt, fragmenty z Diazem były dobre ale właśnie dzięki temu, że ten w końcu bronił obaleń. Ogólnie to i tak walka usypiała, nie było żadnego spektakularnego wp******u jaki GSP zapowiadał tylko metodyczne "jab-double leg-łokcie na glebie". A to nie jest ciekawe. Ja lubię walki w każdej płaszczyźnie, czy to stójka, czy zapasy czy gleba, wolę [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-12 04:39:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)